Kristina Rohr, M.A.

Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Natural Living Coach

 

• Nährstoff-und Vitalitätscheck (stimmt Ihre Vitamin- und Mineralstoffversorgung?)

• Einfühlsame & kompetente Ernährungsberatung für Kinder, Jugendliche, Erwachsene & Senioren (insbesondere für Allergiker, Veganer, Vegetarier, Hobby- und Leistungssportler und bei Unverträglichkeiten)

• Einzel-, Familien- und Gruppenberatung

• Vital & fit, jünger & schlanker - nicht durch Diät, sondern durch ein neues Ernährungsbewußtsein.

• Von Kalorienzählen & Schuldbewußtsein zu gesundem Essverhalten

• Essen soll Spaß machen & schmecken!

• Optimierung Ihres Speiseplans (die "richtigen" Eiweiße, Fette & Kohlenhydrate für Sie)

• Nicht FdH, sondern IDF = "Iss Dich Fit"

• Anti-Aging (gesund & sportlich ohne Schmerzen älter werden und das Altern aufhalten), Beauty, Brain & Superfoods

• Glyx-Diät (Essen nach glykämischem Index)

• Histaminarme, gluten- und milcheiweißfreie Ernährung

• Entzündungshemmende Nahrungsmittel

• Gesunde Alternativen zu konventiellen Lebensmitteln

• Optimale Nährstoffaufnahme (durch Darmgesundheit)

• Glutenfreie, laktosefreie Kuchen, Gebäck, Snacks, Salate, Wraps, Sushi, Bio-Fleischgerichte, kalifornische Küche

• Suppen, Smoothies, Snacks & Soßen

• Flüssigkalorien: Getränkefallen, Light-Produkte & Diät-Shake-Märchen

• Nahrungsergänzungsmittel: Sinn und Unsinn

• Cheat Days, Schlickern & der “innere Schweinehund”

• Regionale & saisonale Küche

• In Abstimmung mit Haus- und Fachärzten sowie Heilpraktikern (u.a. Nahrungsmitteltests)

• Kühlschrank-Check 

• Einkaufstipps  (Webseiten, Gemüsegärtner, Wild-kräutersammlung u.v.m.)

• Über 20 Jahre Erfahrung in Hollywood, Kalifornien